필라테스 프로그램
필라테스의 시초가 부상병의 재활로 시작된 데서 보이듯 신체 재활에
탁월한 효과를 나타내는 필라테스로 전신 밸런스와 통증 완화로
정신적, 육체적인 효과를 볼 수 있는 프로그램입니다.
특히 병중에서 회복되고 있는 경우 신체에 무리가 되지 않으면서
근력 향상과 신체이완 동작을 통해 체력이 회복되고 정신적으로도
만족감을 얻을 수 있습니다.
거북목, 굽은 등등 좌식생활과 전자기기 사용으로 인한 신체의 불균형을
바로 잡아주는 프로그램입니다.
유산소 집중 다이어트 클래스로 체중 감량에 탁월한 효과가 있는
프로그램입니다.
임신 계획이 있거나 임신 중, 출산 후의 산모를 위한 프로그램으로써
임신 중 불어난 체중, 불균형한 골반과 자세 통증 완화를 위한 운동과
출산 후 체중관리 체력 단련, 몸매 회복을 위한 프로그램입니다.
과도한 업무로 신체적인 어려움을 겪고 있는 남성분들을 위한 필라테스로
신체적인 불균형 통증 완화는 물론 체력 강화도 얻을 수 있다.
한쪽으로 회전하는 반복적인 동작으로 인해서 오는 신체적 불균형을
해소하고 코어와 하체를 강화하여 비거리 향상을 얻을 수 있다.
학업으로 많은 시간 책상에 앉아있는 성장기 아이들의 자세 교정과
성장판 자극으로 성장에도 도움을 줄 수 있는 프로그램입니다.
결혼을 앞두고 있는 신부님들의 다이어트와 예쁜 체형을 만들어 주는
프로그램으로 일생의 한 번인 행복한 날을 위한 최고의 준비입니다.