개인 필라테스

강사 한 명이 회원 한 명을 대상으로
레슨하는 프로그램으로 가장
효과적이고 집중적인 레슨 방식이다.
회원 개개인의 몸 상태에 맞추어
독립된 공간에서 레슨을 받을 수 있다.
키네틱 필라테스에는
Happiness, Hope, Love 라고 명명된
신봉동 최대 규모의 세 개의 개인룸을
운영하고 있다.

그룹 필라테스

강사 한 명이 여러 명의 회원을 대상으로
레슨하는 방식으로, 키네틱 필라테스에서는
5대1 레슨으로 강사 한 명이
다섯명의 회원을 지도한다.
55분으로 진행되며 체어, 바렐,리포머,
스프링윌과 다양한 소도구와 TRX를
사용해서 운동을 진행한다.
리포머실에서 운동을 진행한다.
또한 키네틱 필라테스에서는 다이어트를
집중적으로 원하는 회원을 위하여 다이어트
집중 유산소 클래스를 운영하고 있다.

듀엣 필라테스

강사 한 명이 두 명의 회원을 대상으로
레슨을 진행하는 방식이다.
두 명의 회원이 같은 공간에서 같은 시간에
레슨을 받는데 키네틱 필라테스에서는
오픈된 공간에서 리포머, 캐딜락,
운다 체어, 레더바렐 네 가지의 대기구를
모두 사용하는 신봉동 최대 규모를 자랑한다.
개인레슨의 장점과 비용 절약의 효과를
모두 누릴 수 있는 프로그램이다.